Kursnr. E098
6.11. - 27.11.18, dienstags, 19.00 bis 20.30 Uhr, 4x

R.-A.-Schröder-Haus, Wilhelm-Schwinn-Platz 3, 97070 Würzburg

Flexibel und stark durch´s Leben gehen
Mit Resilienztraining zu innerer Stärke

In der Psychologie wird seelische Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit als Resilienz bezeichnet. Menschen mit hoher Resilienz können negative Lebensereignisse und Veränderungen wie ein Stehaufmännchen erfolgreich bewältigen. Wissenschaftler gehen heute davon aus, dass jeder Mensch Verhaltensweisen erlernen kann, die seine persönliche Resilienz stärken.
In diesem Kurs erfahren Sie, welche Schutzfaktoren dazu beitragen, um sich den großen und kleinen Herausforderungen des Lebens kraftvoll zu stellen und sich nach Niederschlägen wieder aufrichten zu können.
Durch Selbstreflexion, praktische Übungen und Gruppengespräche entdecken Sie Ihre persönlichen Ressourcen und stärken gezielt die einzelnen Resilienzfaktoren. Nach dem Kurs können Sie durch die Aktivierung von Resilienzfaktoren bewusst zu ihrer gesunden Lebensführung beitragen. Die Kurse im November und im Januar behandeln unterschiedliche Resilienzfaktoren und Übungen.
* Bitte Schreibzeug mitbringen.
Referentin: Katja Göttfert, Entspannungspädagogin, Resilienztrainerin
Gebühr: € 25,-

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