Kursnr. G072
9.6. + 16.6.21, mittwochs, 18.30 bis 21.30 Uhr, 2x

R.-A.-Schröder-Haus, Wilhelm-Schwinn-Platz 3, 97070 Würzburg

Fitness und Gesundheit im Alter: Grundgesundheitspflege

Beginnen Sie frühzeitig an Ihre Fitness und Gesundheit zu denken und planen Sie dafür etwas Zeit ein. Die WHO und die chinesische Medizin empfehlen neben dem täglichen Essen,Trinken und Bewegung auch auf einen harmonischen Lebenszyklus zu achten sowie auf ungesunde Lebensweisen zu verzichten. Im Kurs werden Sie unter anderem Tagesabläufe reflektieren, anayliseren und bei Bedarf neue erstellen. Zudem lernen Sie einige Fingerdruckmassage- und Wildgans Qigong-Übungen kennen. Sie üben diese ein und überlegen, wie Sie diese in den Alltag integrieren können.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien
Referent: Yang Weihong, Arzt für chinesische Medizin
Gebühr: € 55,-

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