Kursnr. M109
24.9. - 5.11.18, montags, 18.00 bis 19.30 Uhr, 6x (außer 29.10.)

R.-A.-Schröder-Haus, Wilhelm-Schwinn-Platz 3, 97070 Würzburg

Progressive Muskelentspannung nach Jakobson

Alltagsstress und Sorgen, aber auch Ängste und Krisen führen zu körperlichen Spannungszuständen. Dieser kann sich auch auch in Form von Kiefer- und Nackenbeschwerden äußern. Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jakobson wird es gelingen, sich selbst zu entspannen und wieder Kraft zu schöpfen. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie Phantasiereisen können Sie Ihren Körper besser spüren und zur Ruhe kommen.
Diese Methode der Entspannungstechnik ist einfach zu erlernen und anzuwenden. Dieser Kurs ist für jeden ohne Vorkenntnisse geeignet.
* Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.
Referentin: Bettina Wallrapp, Entspannungspädagogin
Gebühr: € 50,-

Anmeldung ist nicht mehr möglich


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