Kursnr. G097
20.3. - 29.5.19, mittwochs, 19.00 bis 20.30 Uhr, 8x (außer 17.4., 24.4.,1.5.)

R.-A.-Schröder-Haus, Wilhelm-Schwinn-Platz 3, 97070 Würzburg

Viniyoga:
Ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Gesundheit

Viniyoga ist eine Yogarichtung, die den jeweiligen Menschen, der Yoga übt, in den Mittelpunkt stellt und Yoga therapeutisch einsetzt.
Die sanften und dynamischen Bewegungsabläufe werden individuell an die Möglichkeiten und Erfordernisse der Teilnehmer/innen angepasst. Der Atem ist ein Spiegel unserer geistigen, emotionalen und körperlichen Verfassung. Die Bewegungen werden dem eigenen Atemfluss angepasst und können so, auf achtsame und sanfte Weise, Atem und Bewegung nach und nach in Einklang bringen. Dabei ist es hilfreich, eine offene, annehmende, freundliche Haltung zu sich selbst während des Übens einzunehmen. Wertende, zielorientierte Gedanken können so immer wieder losgelassen werden. Dies ermöglicht uns, unseren Körper und unseren Geist im Einklang zu erfahren.
*Bitte mitbringen: Eine Decke, ein kleines Handtuch oder Kissen für unter den Kopf und falls vorhanden eine rutschfeste, dünne Yogamatte.
Referentin: Ursula Tjorven Figge, MBSR und MBCL-Trainerin, Yoga-Lehrerin (BDY/EYU)
Gebühr: € 72,-

Anmeldung ist nicht mehr möglich


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