0931 32 17 50

Kursnr. M085
21.3 - 9.5.19, donnerstags, 18.30 bis 19.45 Uhr, 6x (außer 18.4. und 25.4.)

R.-A.-Schröder-Haus, Wilhelm-Schwinn-Platz 3, 97070 Würzburg

Entspannung für Körper, Geist und Seele

Autogenes Training

Lernen Sie durch Kraft Ihrer Gedanken Körper und Geist in einen ruhigen und entspannten Zustand zu versetzen. Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die einfach zu erlernen und durchzuführen ist. Durch regelmäßiges Praktizieren kann Autogenes Training Stress, Ängste, Schlaflosigkeit und negativen Gedanken entgegenwirken. Es ist zudem eine Burnout-Prävention und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Phantasiereisen können Sie Ihren Körper besser spüren und zur Ruhe kommen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs ist für jeden geeignet.
*Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.
Referentin: Bettina Wallrapp, Entspannungspädagogin
Gebühr: € 50,-

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