0931 32 17 50

Kursnr. M025
18.1. - 1.3.21, montags, 18.30 bis 19.45 Uhr, 6x (außer 15.2.)

R.-A.-Schröder-Haus, Wilhelm-Schwinn-Platz 3, 97070 Würzburg

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs ist für jeden geeignet.
Alltagsstress und Sorgen, aber auch Ängste und Krisen führen zu körperlichen Spannungszuständen. Diese können sich auch in Form von Kiefer- und Nackenbeschwerden äußern. Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird es gelingen, sich selbst zu entspannen und wieder Kraft zu schöpfen. Diese Entspannungstechnik ist einfach zu erlernen und anzuwenden. Des Weiteren möchte ich Sie einladen durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie Phantasiereisen Ihren Körper besser zu spüren und zur Ruhe zu kommen.
Bitte beachten Sie, dass die Umkleidekabine nicht zur Verfügung steht.
Referentin: Bettina Wallrapp, Entspannungspädagogin
Gebühr: € 55,-

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