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Kursnr. G068
20.1. - 17.3.21, mittwochs, 15.00 bis 16.00 Uhr, 8x (außer 17.2.)

Treffpunkt: Parkplatz Feggrube in der Sanderau

Outdoor-Training - ab 45 Jahre
Fit durch den Winter

Durch verschiedene Übungen und 2 - 3 Intervalle von langsamen Joggen oder Walken werden wir unsere Koordination, die Beweglichkeit, die Kraft und unsere Ausdauer verbessern. Outdoor-Training ist zur Stärkung des Immunsystems und zum Stressabbau hervorragend geeignet.
Die Intensität der Stunde wird den Teilnehmern angepasst.
Mitzubringen: Dem Wetter angepasste Kleidung. Evtl. dünne Handschuhe und Stirnband/Mütze.
Wir treffen uns am Parkplatz der Feggrube in der Sanderau. Bei schlechtem Wetter werden wir uns ebenfalls treffen und unter der Adenauer Brücke trainieren.
Referentin: Silvia Muschler, Übungsleiterin
Gebühr: € 41,-

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