Pilates vitalisiert und aktiviert den gesamten Körper und Geist. Bewusst ausgeführte, fließende Bewegungen kombiniert mit spezifischer Atmung, verbessern die Koordination und bringen den Körper in sein Gleichgewicht. Die Haltung wird verbessert, das Körperbewusstsein gesteigert. Die Übungen sind ein Zusammenspiel der Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Zwerchfellmuskulatur. Das Training kennt keine Altersgrenze und ist gleichermaßen für Frau und Mann geeignet.
Erforderlich sind ein stabiler Internetzugang und ein Endgerät mit Mikrofon (und Webcam), idealerweise ein Laptop. Sollten Sie keine Erfahrungen mit Videokonferenzen haben, können wir Sie gerne im Vorfeld informieren. Ein Technikcheck wird 20 Minuten vor Beginn der Veranstaltung in dem Online-Kurs angeboten.
Leitung: Gabriele Schäfer, Pilates-Lehrerin BASI(R) anerkannt vom DPV

Der Link zum Vortrag wird Ihnen nach der Anmeldung mit kurzen Benutzungshinweisen spätestens einen Tag vor Veranstaltungsbeginn per Mail zugeschickt.

Gebühr: € 35,-

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