Der Tai Chi-Schnupperkurs ist eine Gelegenheit für Teilnehmer jeden Alters und Fitnesslevels, eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Meditationskunst kennenzulernen und auszuprobieren. Ziele sind ein erstes Verständnis von Tai Chi zu erhalten, die Achtsamkeit für den eigenen Körper und das Wohlbefinden zu steigern. Ein Schwerpunkt liegt auf der korrekten Ausführung der Bewegungen, um die Muskeln zu dehnen und die Flexibilität zu verbessern, die Balance und Koordination zu stärken und Stress abzubauen. Am Ende sollen die Teilnehmenden in der Lage sein, kurze Tai Chi-Routine selbstständig auszuführen und in den Alltag zu integrieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung